[메모] 옵티멈 뉴트리션 분리유청 단백질

단백질보충제로 다이어트 하는 법

옵티멈 뉴트리션 분리유청 단백질

먹는 방법

• 차거운 물(240ml)에 한 스쿱
• 아침, 저녁으로 먹기
• 식사량 대신으로 못할 경우, 단백질보충제를 식사전 섭취한다. (식사 30분 전, 포만감 증가). 식단 자체가 저탄수화물 고단백질식사가 되도록 식단 조정한다.